Personal Training

 

Mit meiner Erfahrung als aktiver Sportler und Trainer biete ich im Bereich Personal Training verschiedene Leistungsbausteine an. Diese umfassen:
 

  •  Gesundheitstraining  Sport hilft, Krankheiten zu vermeiden. Im allgemeinen Gesundheitstraining arbeiten wir an der Unterstützung des Kreislaufs, der Muskeln und Gelenke. Hierdurch lassen sich bis ins hohe Alter körperliche Beschwerden vermeiden und auf die Einnahme von Medikamenten verzichten.
     
  •  Gewichtsreduktion  Mit Bewegung zum Wunschgewicht. Anstatt eine Diät nach der anderen zu versuchen, ist Sport die wirksamste Methode zur Gewichtsreduktion.
     
  •  Faszientraining  Faszien im Bindegewebe geben dem Körper Halt und Kraft. Mit gezieltem Training lassen sich die Faszien stärken und die Dynamik verbessern
     
  •  Ausdauertraining  Wer bereits nach kurzer Zeit ins Schwitzen gerät, kann aktiv an seiner Ausdauer arbeiten. Im Ausdauertraining verbessern wir die Kondition und beugen Erschöpfungszuständen vor.
     
  •  Medizinisches Fitnesstraining  Das medizinische Fitnesstraining kommt in zahlreichen Bereichen zum Einsatz. Hier können sowohl der Skelettapparat, die Gelenke und die Muskeln gestärkt werden, um Operationen zu vermeiden oder deren Verheilung zu unterstützen. Auch Herz- und Kreislauferkrankungen lassen sich lindern.
     
  •  Athletiktraining  Höchstleistungen setzen das richtige Training voraus. Mit meiner persönlichen Erfahrung als Leistungssportler auf Bundesliganiveau unterstütze ich das athletische Training in der Planung, Aufbau und Durchführung.
     
  •  Präventionstraining  Krankheiten und Verletzungen werden durch das Präventionstraining vermieden. Das gezielte Training macht den Körper widerstandsfähiger und beugt Verletzungen vor.
     
  •  Ernährungsberatung  Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für den Kreislauf und Sport. Unter Berücksichtigung des gesundheitlichen Zustands und der sportlichen Ziele erstelle ich einen Ernährungsplan, der nicht nur guttut, sondern auch schmeckt.
     

Das Personal Training ist ideal, um unabhängig von festen Terminen und Gruppendynamik, die individuellen sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

 

 

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Rainer Morasch